虫族之完美雌虫_分卷阅读_113（2 / 2）

  这是最后一个动作，这套热身运动确实有用，至少方清已经感觉自己全身都带出了几分热意，这是肌肉活动开了标志。
  “坚持最后十秒钟。”纪云予因为帮助方清压着脊背，不得不靠近他身边。于是说话的时候，自然贴近了方清的耳朵。
  “好了，起来吧。”十秒结束，纪云予手从方清的脊背微微划过，而后扶住他的胳膊，拉了他一把。
  方清微微看了纪云予一眼，眼神跟纪云予毫无避讳撞了下。
  “好了，下面是慢跑了吧。”方清退开几步，直接上了跑步机。
  因为是慢跑，所以速度不用太快。纪云予在一旁看着计划表，同时给方清记时。慢跑二十时分钟，下来的时候方清的呼吸已经带了几分喘息，同时额头出了不少汗水。 ↑返回顶部↑